Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 163.29g | Carbs: 122.53g.
Breakfast: Мандарины, Ашан Гранат, Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо (Целое), Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Филе Индейки, Брокколи, Морковь, Филе Индейки, Цветная Капуста. Dinner: Шампиньоны, Арла Сыр Натура Сливочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Филе Индейки. Snacks/Other: Томатная Паста, Цветная Капуста, Морковь, Филе Индейки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|