Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1518 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 72.85g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: Суп Грибной, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Сметана 15%, Шпинат, Вареники с Творогом, Пузата Хата Овощи на Пару. Dinner: Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Сметана 15%, Краснокочанная Капуста, Чумак Кукуруза Консервированная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Словяночка Ряженка 4%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunnydonut's Weight History
|