|
Paino heittelee ihan uskomattoman paljon tällä hetkellä. Perjantaina painoin 3,5kg enemmän kuin nyt 😳 Vaa’an sovelluskin kysyi aamulla, onko varmasti sama henkilö vaa’alla 😂 Tiiän, että paino laihduttaessa pommpoilee vähän edestakasin, mut nää 2-3kg pomput suuntaan ja toiseen alkaa tuntuu aika rajuilta. Mutta joka tapauksesa 5 viikossa lähtenyt 5,1kg 💪
|
86.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
2280 kcal
|
Fat: 87.58g | Prot: 186.88g | Carbs: 186.44g.
Breakfast: Skyr Hedelmämix, Pakastemustikat, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Valio Polar 5, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis. Lunch: Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu), Pirkka Pinjansiemen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Santa Maria Riisinuudelit, Sofine Tofu À La Minute Thai Spiced, Oululainen Reissumies Kaura, Pirkka Suippopaprika, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Porkkanat. Snacks/Other: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Star Nutrition Whey-100 Vanilla-Pear, Banaanit, Leader Dream Crispy White Chocolate. more...
|
Losing 8.2 kg a Week
|