Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
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134.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2018:
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1499 kcal
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Fat: 43.26g | Prot: 108.64g | Carbs: 141.45g.
Breakfast: Walnüsse, Kaffee mit Milch, Tante Klara Erdbeere Konfitüre Extra Leicht, Leichter Genuss Frischkäse Light, Mühlen Gold Vollkorntoast. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Sweet Delight Mandarinen-Quark Schnitten, Mineralwasser, Beste Ernte Wein-Sauerkraut, Gut Bartenhof Kassler Lachs, Graubrot. Dinner: K-Classic Erdnüsse Pikant, Mineralwasser, K-Classic Kochhinterschinken, Karlskrone Radler, Leichter Genuss Frischkäse Light, Graubrot, Rispentomaten, Beste Ernte Wein-Sauerkraut, Gut Bartenhof Kasseler Lachs. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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