|
De schade nog van vrijdag. Gelukkig gewoon binnen mijn gezonde BMI. Die 3 kilo onder mijn streefgewicht heb ik echt nodig voor als ik een keer een vreetbui heb of uit eten ga. Fijne maandag 😊
|
58.3 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1532 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 109.14g | Carbs: 211.54g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Mymuesli Lon Persoonlijk, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Aardbeien. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Lidl Rosbief, AH Stevig Grof Volkoren. Dinner: Heinz Tomato Ketchup 50%, Maggi Mals en Kruidig Kipfilet, Saladinettes Mini Krieltjes, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Optimel Drinkyoghurt, Servero 100% Appelmoes, Bloemkool. Snacks/Other: Amandelen, Alesto Cashewnoten, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Starbucks Skinny Latte, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Banaan, Kiwi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|