Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
47.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1518 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 73.43g | Carbs: 167.47g.
Breakfast: Мёд, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Корица, Лимон, Сахар, Минская Марка Молоко 3,6%, Овсянка, Лидкон Хлопья Пшеничные. Lunch: Капуста Белокочанная, Солянка Сборная Мясная, Сметана , Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Братья Грилль Паштет Нежный . Dinner: Активиа Биокефирная 1%, Бабушкина Крынка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленные Грибы (с Жиром), Обычные Блины. Snacks/Other: Умный Выбор Горошек Консервированный, Фундук, Орех Чуфа , Морковь. more...
|
|
1412 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitakravts's Weight History
|