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体脂肪率13.8%
筋肉量29.6㎏
筋肉率43.1%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1652
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68.7 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2018:
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1234 kcal
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Fat: 36.81g | Prot: 179.66g | Carbs: 51.31g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Lunch: ベーコン, おひたし, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 炒り豆腐, エビ, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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1872 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 50 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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