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Tja - was soll ich sagen - ich bin z. Z. ein wenig inkonsequent.
Aber ab heute geht es wieder los.
6 kg müssen noch 💪🏻.
Das wäre doch gelacht- nach 14 kg schaff ich das auch noch 💪🏻😁.
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66 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2018:
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1379 kcal
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Fat: 51.49g | Prot: 88.82g | Carbs: 137.86g.
Breakfast: Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Philadelphia So Leicht 3%, Quarkbrötchen. Lunch: Scampi, Lachsfilet, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Banane, Philadelphia So Leicht 3%, Fleischsalat, Nutella Nutella, Quarkbrötchen. more...
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800 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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