Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1660 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 81.42g | Carbs: 198.92g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Barilla Макароны, Домик в деревне Сливки 20%, Магнит Банан, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Солянка Сборная Мясная, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Сбарро Салат Греческий. Snacks/Other: Манго, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margaritova's Weight History
|