|
Timbangan Akhir Minggu ke-43 IF-ketogenic: Berharap breakdown 76, malah digodain naik 0,1 kilo hehehe..minggu ini masih cenderung stagnan..mungkin minggu depan baru bisa..
|
76.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
2969 kcal
|
Fat: 188.86g | Prot: 171.15g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Alpukat, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Lodeh, Ikan Gurame. Lunch: Bakpao, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Telur Ceplok, Telur Dadar, Kikil. Dinner: Pisang Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Bertolli Classico Olive Olil (Minyak Zaitun), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
jjs - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wishnudwi marendra's Weight History
|