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Ok nach dem Schlemmen gestern Abend. 😊
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55.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2018:
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995 kcal
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Fat: 26.75g | Prot: 60.57g | Carbs: 134.61g.
Breakfast: Mangos, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Milbona Skyr Pur, Flohsamenschalen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Laschinger Lachsforelle, Prima Kost Sahnemeerrettich, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Dr. Oetker Crème Légère. Dinner: Le Rustique Camembert, Goldähren Vital und Fit , Möhren, Gourmet Feigen-Senf. Snacks/Other: Tee, Wasser, Wasser, Tee, Haribo Vulcano, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Espresso, Tee, Ja! Würfelzucker, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Wasser. more...
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1640 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 13 minutes, Sauna - 39 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Ist erlaubt... Guten Morgen 😊
24 Oct 18 by member: ernie mit nem B
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Verschwindet auch wieder !😉 schönen Tag 🙋
24 Oct 18 by member: buecherwurm_02
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Vorstandssitzung mit sehr viel leckerem Käse :-) war eingeplant und heute geht es wieder ins Studio, dann ist es bald wieder verschwunden.
25 Oct 18 by member: Pinguin1512
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25 Oct 18 by member: ernie mit nem B
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Sonne wäre tatsächlich mal wieder nicht schlecht, hier ist es seit Tagen grau und trüb und regnerisch nass. Aber nein, heute ist Zirkeltraining angesagt und anschließend 3 Gänge Sauna. Da geht einiges an Gewicht verloren.
25 Oct 18 by member: Pinguin1512
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