|
скипидарная ванна
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 87.78g | Prot: 75.38g | Carbs: 100.51g.
Breakfast: Бахетле Пирожок с Морковью, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе Эспрессо. Lunch: Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Ржаной Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Велком Грудинка Домашняя, Сырники Домашние, Пятерочка Сливы, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, ВкусВилл Сало Белорусское, Вареное Яйцо, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Кофе Эспрессо, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Resting - 3 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|