Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
2233 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 123.01g | Carbs: 298.22g.
Breakfast: Варенье, Авокадо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Сливочное Масло, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соус Терияки, Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мёд, Булгур Вареный без Масла. Dinner: Сернурский Сырзавод Пирожное Рафаэлло, Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Лепешка Восточная, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Суп Куриный с Макаронами (без Учета Мяса), Куриное Филе Вареное, Чеснок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Творог Мягкий 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Каша Рисовая на 2,5% Молоке без Масла, Шампиньоны Тушеные с Овощами, Простоквашино Молоко 2,5%, Бананы. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 45 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|