Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1052 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 65.08g | Carbs: 118.61g.
Breakfast: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры Черри, Ремит Карбонад Нарезка, Зеленый Листовой Салат, 6 Соток Огурцы Маринованные, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Томатный соус с морепродуктами, 6 Соток Огурцы Маринованные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Мой Сок Томатный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Активия Термостатная с Черникой, Маковый торт. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phaqel Z's Weight History
|