Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1874 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 113.76g | Carbs: 240.04g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арахис, Сливочное Масло, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Карамель Тоффи, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Lunch: Магуро Филе Тунца Натуральное, Булгур Вареный без Масла, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Авокадо, Чеснок, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Макаронами (без Учета Мяса), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Активия Йогурт Натуральный, Варенье из Смородины. Snacks/Other: Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Бананы, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Гречка Отварная на Воде без Масла, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|