Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
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74.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2018:
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1991 kcal
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Fat: 29.54g | Prot: 186.64g | Carbs: 218.59g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Sunny Nature Gallette di Riso e Cioccolato Fondente, Tre Mulini Multi Grain Frutti Rossi, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: AMIX Waxygo!, Amo essere Biologico Gallette di Mais, Conad Gallette di Riso Bio, Fesa di Tacchino. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Other: Anlabs All The Whey Protein Isolate Choco, Weider 32% Protein-Bar Chocolate. more...
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Losing 7 kg a Week
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