Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
48 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1731 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 41.39g | Carbs: 260.34g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Яблоко Желтое. Lunch: Молочные Горки Сметана 15%, Смесь, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Скумбрия Отварная, Масло Подсолнечное, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовый Начинка. , Яшкино Вафля, Спартак Шоколад Горький 56%, Five Mix Сок с Апельсином, Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitakravts's Weight History
|