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Da schon 14 Tage vorher angefangen, Start und jetzt Realgewicht nach dem wiegen.
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101.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2018:
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469 kcal
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Fat: 19.65g | Prot: 29.09g | Carbs: 44.18g.
Breakfast: Gutes Land Kaffeeweißer , Kaffee, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Radeberger Landschinken, Leicht & Cross Knusper VIVA Buchweizen. Lunch: Sellerie, Tzatziki, Salatgurke, Lysell Thunfisch Kaltgeräuchert nach Traditioneller Art. more...
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Losing 53.9 kg a Week
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Spandauer's Weight History
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