Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
2102 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 86.47g | Carbs: 280.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 2,5%, Яблоко, Лук, Шампиньоны, Гречка. Lunch: Пиканта Сироп Шиповника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис, Горячая Штучка Хрустящие Крылышки Острые К Пиву. Dinner: Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 10%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Морковь. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Йогурт Домашний, Фундук Фундук, Сливы. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|