Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
60 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1323 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 84.86g | Carbs: 108.69g.
Breakfast: Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Арахисовая паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Компас Здоровья Семена Льна, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Увелка Хлопья 6-Ти Зерновые, Магнит Банан. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Семена Льна, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Гречка Отварная, Мясо Есть Гуляш из Говядины . Dinner: Огурец (с Кожурой), Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Творог 5%, Мир Сухофруктов Банановые Чипсы, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|