~Selbst(was)wert~'s Journal, 20 Oct 18

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107 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 46.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 October 2018:
1964 kcal Fat: 66.93g | Prot: 80.56g | Carbs: 274.59g.   Breakfast: Südzucker Zucker, GutBio Hafer-Drink, Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein, Dulano Geflügelfleischwurst, Gutfleisch Feinster Fleischsalat, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Real Schweinebraten Aufschnitt, Milkana Schmelzkäse Light, Ei, Laschinger Premium Räucherlachs, Milchbrötchen. Lunch: Dulano Geflügelfleischwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Zucchini. Snacks/Other: Mars Maltesers. more...
Losing 1.2 kg a Week

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