Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
770 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 38.24g | Carbs: 20.59g.
Breakfast: Авокадо, Приготовленная Зеленая Капуста, Цветная Капуста на Пару, Семга Отварная, Болгарский Перец, Приготовленный Лук, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Зеленый Листовой Салат, Жирные Сливки, Миндаль, Пекинская Капуста, Кабачки Тушеные, Тыквенные Семечки, Квашеная Капуста, Обычный Майонез, Кокосовое Масло. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|