|
Вес так и прыгает туда сюда)
|
55.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 105.43g | Carbs: 184.41g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Творожная запеканка НП. Lunch: Кокосовые кексы НП, Помидор Сливка, Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мистраль Крупа Пшеничная Булгур, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров. Snacks/Other: Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка, Ашан Финики Иран, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Google Fit - 19 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_pos's Weight History
|