Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
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53.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2018:
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1355 kcal
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Fat: 30.88g | Prot: 98.03g | Carbs: 169.56g.
Breakfast: Mela, Pere, Uovo Sodo, Noci. Lunch: Orto Zero Piselli Finissimi Surgelati, Nostromo Tonno al Naturale, Tre Mulini Pasta Integrale, Despar Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini. Dinner: Finocchio Crudo, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Despar Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Servi Vita Salsa Barbecue, Certossa Pane alle Segale. Snacks/Other: Kiwi, Mela, Pere, Mandorle, Albume d'uovo Cotto, Pema Pane di Riso Integrale, Fesa di Tacchino. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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