Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1505 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 98.55g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lunch: Американо, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Патрик и Мари Свекла Тушеная, Шампиньоны Гриль, Сыр Российский, Котлета Куриная. Dinner: Ого Сухарики с Изюмом, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Американо, Energy Pro Батончик с L-Карнитином Кактус . more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makonda2008's Weight History
|