Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
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74.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 19 October 2018:
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1864 kcal
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Fat: 67.89g | Prot: 96.58g | Carbs: 180.04g.
Breakfast: Pane Integrale al 100%, Latte Arborea Latte Fresco Intero, Zucchero, Caffè (Espresso), Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie. Lunch: Rio Mare Filetto di Salmone Gusto Affumicato all'olio di Oliva con Grani di Pepe, Fiorucci Prosciutto Cotto, Selex Fagioli Borlotti, Selex Ceci in Scatola, Selex Lenticchie, Selex Minestrone di Verdure, Succo di Limone, Pomodori Rossi, Lattuga a Foglia Verde, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Dinner: Succo di Limone, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Lattuga a Foglia Verde, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pane Comune, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Other: Zucchero, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Zucchero. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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xander69's Weight History
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