Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1659 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 103.70g | Carbs: 212.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 2,5%, Яблоко, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Baisad Макароны. Lunch: Пиканта Сироп Шиповника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Курица Терияки, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 2,5%, Курица Терияки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Красная Цена Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сарафаново Кефир 1,5%, Фундук Фундук, Сливы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|