Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
2161 kcal
|
Fat: 79.35g | Prot: 111.71g | Carbs: 247.26g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Семена Льна, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сыр Российский, Свекла Вареная, Сметана 20%, Джемы и Варенья, Сырники с Изюмом, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Dinner: Green Ray Варенье Земляника Садовая, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Мясновъ Сырники Творожные, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Dijo Тортилья . more...
|
steady weight
|
|
ilona_ya's Weight History
|