|
21,9 yağ,53,6 su,39,8, 0,5 keton, Akş:117
|
81.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1110 kcal
|
Fat: 94.02g | Prot: 29.00g | Carbs: 38.49g.
Lunch: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Dinner: Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Sebze Karnabahar (Turkomp), Zeytinyağı. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|