Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1699 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 102.78g | Carbs: 167.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Géramont Weichkäse, Омлет с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лук, Сельдь, Картофель (с Кожурой). Dinner: Мультизерновой Хлеб, Лосось, Масло Подсолнечное, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Морковь. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Чай с Молоком, Красное Яблоко, Яблоко Желтое, Lindt Lindor 60% Cacao, Сливы. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssvetlanski's Weight History
|