Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
72 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 74.18g | Carbs: 128.23g.
Breakfast: Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Олонецкий Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Победа Трюфели. Lunch: Мираторг Рагу из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Салат Айсберг, Индейка Отварная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Зеленое Яблоко, Оладьи из Тыквы, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hitraya100's Weight History
|