Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
58.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
936 kcal
|
Fat: 28.98g | Prot: 19.92g | Carbs: 150.58g.
Breakfast: Банан, Dr. Korner Хлебец Сырный, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Юбилейное Печенье с Кусочками Черники, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет. Dinner: Зеленоградский Кефир. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Растяжка - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oooooohh16's Weight History
|