Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1743 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 103.27g | Carbs: 236.96g.
Breakfast: Мёд, Грейпфрут, Сыр Сулугуни, Хлебец, Вода, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Рассольник, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Сырники, Сметана, Вода. Dinner: Хлебец, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вода. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Банан, Яблоко, Вода. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|