|
21,4 yağ,54,0 su,40,1 kas,0,5 keton,Akş:100, net kh:0,4, toplm kalori:668
|
80.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1247 kcal
|
Fat: 89.99g | Prot: 96.91g | Carbs: 25.54g.
Lunch: Sebze Pancar, Kırmızı (Turkomp). Dinner: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp). Snacks/Other: Çörekotu Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Weider Glutamine, Ultimate Nutrition ISO Cool. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|