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bißchen mehr als Sonntag, aber -100g zu letzten Mittwoch und von Mittwoch zu Mittwoch somit eine Abnahme. 😎
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71.8 kg
Lost so far: 48.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2018:
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1283 kcal
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Fat: 57.00g | Prot: 61.66g | Carbs: 123.79g.
Breakfast: Strauchtomaten, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Chiquita Banane, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Ei (Ganz). Dinner: Salatgurke, Lisani Creme Leicht und Lecker, Gut Drei Eichen Schinken Würfel, Stollenwerk Junge Große Bohnen, Rolffes Delikatess Bauernschinken, Leerdammer Leger, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte Ungesalzen. Snacks/Other: Choceur Choco und Keks, Oppo Gesunde Eiscreme Salzkaramell. more...
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2234 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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