Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
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72.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2018:
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2008 kcal
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Fat: 57.11g | Prot: 177.14g | Carbs: 160.87g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. Lunch: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, スターバックス バジルトマトチキンサンドイッチ. Dinner: 唐揚げ, チャプチェ, オリーブオイル, 鶏の胸肉, キリンビール 淡麗グリーンラベル. Snacks/Other: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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Losing 14 kg a Week
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