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Boa noite! Hoje dei inicio a uma nova etapa na minha vida fitness kkk. Fiz matricula em uma academia perto de casa e comecei a treinar. E ainda levei minha filha junto. Estou confiante...
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59.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2018:
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1086 kcal
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Fat: 72.86g | Prot: 55.51g | Carbs: 57.01g.
Breakfast: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Abacate. Lunch: Abacate, Quatá Queijo Coalho Espeto, Ovo Frito, Tomates, Maçãs Fuji, Alface Americana. Dinner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Other: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light. more...
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1768 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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