Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1077 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 87.74g | Carbs: 88.64g.
Breakfast: Оливковое Масло, Клубника, Молокія Кефир 1%, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Какао-Порошок (Несладкий), Селянське Молоко 1,5%, Яйцо, Сквирянка Овсяные Хлопья. Lunch: President Сметана 10%, Чеснок, Петрушка, Укроп, Чечевица, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Грудка Индейки. Dinner: Сыр Фета, Молокія Йогурт 2,5%, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Укроп, Листья Салата, Чеснок, Куриная Грудка. Snacks/Other: Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Norven Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianatim1963's Weight History
|