Jonão Cebolão's Journal, 15 Oct 18

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92.2 kg Lost so far: 14.8 kg.    Still to go: 7.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 October 2018:
1412 kcal Fat: 87.28g | Prot: 62.83g | Carbs: 74.19g.   Breakfast: Seven Boys Pão Sovado, Café com Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. Dinner: Tangerinas, Hortifruti Limão, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Tirolez Queijo Prato, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Qualitá Ovo tipo Extra Branco. more...
2275 kcal Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
Gaining 19.6 kg a Week

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