Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 81.98g | Carbs: 191.46g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Окей Изюм Темный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Морозко Green Капуста Броколли, Жареное Яйцо без Жира, Толстолобик Жареный, Капустный Салат, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Оливковое Масло, Лента Шпроты в Масле, Компот Ягодный, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Инжир, Campina Сливки Порционные, Курага, Яблоко Антоновка, Домик в деревне Сметана 20%. more...
|
steady weight
|
|
|