Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1777 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 96.06g | Carbs: 219.58g.
Breakfast: Виноград, Вода, Fortex Батончик Energy Банан. Lunch: Гороховый Суп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сырники, Гречка Отварная, Сметана, Вода. Dinner: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Хлебец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Вода, Яблоко, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|