Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
99.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
2457 kcal
|
Fat: 91.04g | Prot: 91.31g | Carbs: 333.53g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk, Mücver, Badem, Fındık, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kuru Hurma, Kaymak, Bal, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Torku Krem Peynir, Peynirli Börek, Susamlı Simit, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: İçim Ayran, Migros Karışık Turşu, Bulgur Pilavı, Kıymalı Bamya, Tavuk Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mücver. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Mandalina, Muz, Mandalina, Üzüm, Muz, Kırmızı Erik. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|