Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
2143 kcal
|
Fat: 94.25g | Prot: 84.03g | Carbs: 248.85g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Перекресток Зеленый Хлеб Светлинский Фитнес, Вареное Яйцо, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Lunch: Гост Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, SPAR Пицца с Курицей и Грибами. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Лента Печенье Сэндвич, Рот Фронт Конфеты Батончики, Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Other: Орехи в Шоколаде. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|