Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
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71.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2018:
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2849 kcal
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Fat: 94.30g | Prot: 197.11g | Carbs: 245.62g.
Breakfast: ローソン 太ちくわ, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. Dinner: オリーブオイル, ウインナー, 卵焼き, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 味噌汁, ローソン おにぎり紀州南高梅, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 鶏の胸肉. Snacks/Other: グリコ ジャイアントコーン 大人のショコラ, セブンプレミアム 金のワッフルコーン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 石屋製菓 白い恋人, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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