Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1403 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 61.91g | Carbs: 186.31g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Помидор Сливка, Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Тушеные Овощи, Креветки, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Тушеные Овощи. Snacks/Other: ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|