Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 90.01g | Carbs: 113.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Рогачев Сгущенка, Творог 9%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Индейка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Виноград, Велком Сало по Белорусски, Булгур (Вареный), Тефтели с Рисом, Mutti Томаты Протертые, Сметана 15%. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
11 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Спасибо большое! Извините, за навязчивость, я вас поспрашиваю немного? Если нет, то без проблем.
11 Dec 18 by member: rimmamuro
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rimmamuro's Weight History
|