Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
636 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 34.43g | Carbs: 13.97g.
Breakfast: Яйцо, Горбуша Соленая, Сметана , Перепелиное Яйцо, Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Кабачки, Квашеная Капуста, Печень Трески, Кинза. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|