|
Всем привет. За месяц на правильном питании похудела на 11кг.14см в талии. Потом забросила, но вес не вернулся.Села сново на пп.верю что всё получиться.
|
93 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
933 kcal
|
Fat: 17.54g | Prot: 86.81g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Ячневая Каша, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе на Пару. Dinner: Соленья, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Груша, Груша, Савушкин Кефирный 1.5%. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|