xssi's Journal, 11 Oct 18

Morgen ist es eine Woche mit der Diät
Wollte eigentlich wieder mit dem laufen anfangen
Da ich grade am renovieren bin und Bewerbung schreibe
& die Woche noch meine Familie die Haare schneide
Muss aber auch zugeben das ich meinen 🐽 🐶 überwiegenden muss das ich meine Sportschuhe anziehe und laufen geh 🙊
Heute hat mir mein Bruder meiner Seele Schokolade übergossen mit dem Dank meines Haarschnittes wie zufrieden er ist ( konnte ihm 6 Monate nicht die Haare schneiden) lernen Klausur..
Versuch am Sonntag 🏃‍♀️ 😅
Gute Nacht Schlaf schön alle 🌙
96 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 31 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 October 2018:
943 kcal Fat: 57.36g | Prot: 92.20g | Carbs: 11.58g.   Breakfast: Strauchtomaten, Rührei. Dinner: Hamsi Tava. more...
steady weight

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Comments 
Man kann nicht alles - mach dir keinen Kopp. Morgen ist ein neuer Tag 
11 Oct 18 by member: Anhowi
Ja eben Mir fällt das nicht Rauch so schwer seit der Diät Rauch ich nicht mehr das ist schlimmer als die Diät 😩😅 
11 Oct 18 by member: xssi
Ich hab vor einem Jahr mit Rauchen aufgehört. Nach satten 20 Jahren voller Qualm. (Furchtbar dumm!!!) Von jetzt auf gleich, ohne Entzug. RueFi_72 hat recht. Dennoch. Ich wünsche dir viel Kraft! 😘 
11 Oct 18 by member: catwomen0784
Dankeschön ich hab voll Angst das ich wenn ich mit Freunden raus geh und vorallem mal Feier tut was ich nicht oft mache und da rückfällig werde Weil da Rauch ich ehr Sonst rauchte ich die ganze Zeit 4 Zigaretten am Tag manchmal 2 Tage nicht dann wieder ... 😆 
11 Oct 18 by member: xssi
Mach einfach ein Spiel daraus. Beobachte die Raucher. Schau genau hin wie sie leicht angeekelt ihr Gesicht verziehen wenn sie den Qualm einatmen und sich selber damit Stückchen für Stückchen ersticken. Und sei stolz über jede Stunde die du nicht rauchen musst. Du schaffst das! 😘 
11 Oct 18 by member: catwomen0784
Catw. Ja wenn mein Mann raucht kann ich es nicht mehr riechen & ich hab damit auch schon aus einem wunderschön Grund aufgehört 🙈 In Zukunft 🤰 zu werden und eine gesunde Schwangerschaft zu haben ♥️ 
11 Oct 18 by member: xssi
P.s. Sofort aufhören geht. Du musst dir nur bewusst machen das du absolut nichts versäumen wirst. Frag dich selbst warum du rauchst. Was gibt die Kippe dir? 
11 Oct 18 by member: catwomen0784
Catw. Aufjedenfall wünsche dir einen schönen Abend & vielen Dank 💋 
11 Oct 18 by member: xssi
Hol dir die kostenlose App Smoke FREE. Damit habe ich es nach 30 Raucherjahren endluch geschafft. Bin jetzt fast 2 Jahre frei!  
11 Oct 18 by member: Hexi54

     
 

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