Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1443 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 104.97g | Carbs: 69.92g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Рогачев Сгущенка, Творог 9%. Lunch: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простой Йогурт, Салат из Помидоров и Огурцов, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простой Йогурт, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, ВкусВилл Сырники из Творога. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rimmamuro's Weight History
|